يري العديد من الناس إن تدليك القدمين من الأمور الثانوية التي لا أهمية لها، ولكن أثبتت الدراسات الحديثة أن عادة التدليك لها فوائد سحرية على الصحة النفسية والجسدية، فهي تعمل على مقاومة الأرق وتحسين عملية النوم، وتخفيف بعض الآلام الجسدية وحتي النفسية. 

 ويري بعض خبراء التجميل انه من الضروري والمهم تدليك الأقدام قبل النوم لمدة نصف ساعة باستخدام أي نوع من الزيوت الطبيعية، فعملية التدليك تلك تساعد علي سرعة تدفق الدم وإفراز العرق في كل أنحاء الجسم، إضافة إلى قدرتها على إرخاء العضلات وتمديدها بشكل إيجابي كما تساعد الجسم علي التخلص من كل الضغوط اليومية والتشنجات.