لقد غرت مستحضرات التجميل المقلدة الأسواق وحتى المحلات المخصصة لبيع هذه المنتجات وأصبحت في متناول الجميع مع العلم ان لهذه المواد نتائج جانبية لذي حذر خبير التجميل الألماني مارتن روبمان من خطورة مستحضرات التجميل المقلدة على الصحة، حيث قد تؤدي كريمات الوقاية من الشمس المقلدة إلى إصابة البشرة بحروق وظهور بثور ,كما قد تتسبب العطور المقلدة في إصابة الجلد باكتواءات

أظهرت الأبحاث الحديثة - التي أجريت في كلية الطب جامعة "نيويورك" - تأثر أحجام مختلفة من الشرايين بشكل مختلف عن طريق ممارسة الرياضة.. وتوضح الأبحاث أن ممارسة التمارين الرياضية بواقع 30 دقيقة لمدة يومين إلى ثلاثة أيام في الأسبوع تسهم بصورة مباشرة في تقليل تشنج الشرايين المتوسطة الحجم، فيما تسهم ممارسة التمارين الرياضية لمدة حوالي ما بين أربعة إلى خمسة أيام في الأسبوع إلى الحفاظ على الشرايين المركزية الكبيرة شابة

تمثل التغذية أهمية كبيرة لصحة الدماغ. وتقدم بنين شاهين، خبيرة التغذية في فيتنس فيرست الشرق الأوسط، نصائح مهمة حول مدى التأثير الكبير لاستهلاكنا اليومي من الدهون والغلوكوز والماء وممارسة التمارين الرياضية على الدماغ. تعمل أدمغتنا والأمعاء الغليظة بشكل متزامن، فالاثنان مرتبطان بجهازنا العصبي، الذي ينقل البكتيريا من الأمعاء الغليظة إلى الدماغ. وفي الحقيقة نحن نمتلك عددا من البكتيريا في أجسامنا أكثر من عدد الخلايا، وبالتالي فإن البكتيريا لها تأثير هائل على وظائف الجسم. وقد ارتبط الاكتئاب والتوحد ومرض باركنسون بالاختلالات المعوية والجهاز الهضمي وكذلك التعب والإرهاق المرافقان للغضب أو القلق. من ناحية أخرى تساعد "البكتيريا الجيدة" في القناة الهضمية في منع تشكل هذه المشاعر السلبية ودعم كافة وظائف الدماغ المختلفة. يتم فصل بكتيريا الأمعاء المفيدة إلى بريبايوتكس وبروبيوتيك، والتي هي نوع من الألياف المخمرة في جهازنا الهضمي، حيث تغذي عملية التخمر هذه وتساهم في زيادة البكتيريا المفيدة في أمعائنا. ويحتوي الموز والبصل والثوم وقشر التفاح والفاصوليا ومنتجات القمح الكامل على…